co to jest

[...] osób ma ten problem, nie wyobrażam sobie brać tydzień urlopu bo paczka przyjdzie w ciągu kilku dni, to absurd. Co do orbitreka to doczytałem że podobno lepsze są z przednim napędem. Moi must have gwarancja door to door Bo to w końcu na palecie i w razie awarii serwis taki no chyba podstawa. Nie wiem jak jest w Decathlon z serwisem nic nie piszą.

[...] ,którego powiedzmy nie bardzo lubimy.I gadka szmatka on mówi że robi cyklona z deki i enana (chudy wybidzony) ,ja mówie czemu akurat te środki? On na to że słyszał że deca jest dobra na stawy a on ma kłopoty z kolanem.Koleżka mój król szyderczego humoru nawija mu.-Ale słuchaj jak chcesz zeby ci pomogło na kolano to musisz wbijac w kolano ta [...]

ankieta by sie przydala ale po tym co juz napisales to chyba podziekujemy. Jednak dobrze sie zastanow nad swoja dieta czy jest naprawde wszystko ok i tez nad treningiem

[...] tak, że nic nie zrobiłem. Sprawa zawęziła się do 2-óch klubów, więc, proszę o udzielanie się tylko tam trenujących. Mowa o gb-poznan, gameness Z racji tego, że karnet w gb jest dla mnie za drogi 135zł ( kto trenuje to wie, chodzi mi o możliwośc wszystkich treningów ) ,więc i w tym aspekcie muszę się ograniczyć tylko i wyłącznie do bjj + mma. [...]

Insa - zadający pytanie jest nowy na forum, ma prawdo popełniac błędy w formułowaniu pytań. Jedyne co rzuca mi się w oczy to chęć zażywania kreatyny, i pytania czy i ile przytyjesz, ktore sa nie na miejscu. Weź się za 'miche' tzn jedzenie, ćwicz na siłowni, a na pewno kilogramy same przyjdą, bez zbędnego tłuszczy zresztą. Kreatyne zostaw sobie na [...]

ok, to co mi napisales jest w Kcal, zeby teraz wiedziec ile gram mam spozyc, musze to podzielic przez 9, tak?

to tez nie jest tak ze dla pań czy nie dla pań.. między innymi od kąta jaki utrzymujemy przy wiosłowaniu zależy w które miejsce pleców uderzymy najmocniej... zupełnie inaczej mięśnie pracują przy nachyleniu 45 stopni i inaczej przy 90 tu trzeba pomyśleć co chcemy osiagnąć.. pozdrawiam

hmmmmmm teraz to już się zastanawiam dlaczego założony jest dział doping? żeby ludzie mogli mówic jakie sterydy są nie dobre dla człowieka, i wogule po co "Sportowe Forum Dyskusyjne"? Dla niektorych lepiej by brzmiało "Sportowo gramatyczne forum dyskusyjne". Czasami mi naprawde żal ludzi, ale dobra już nie chce waszej super [...]

No mi jak dawał rozpiskę pewien zawodnik co już wiele lat w tym siedzi to rozpisał mi, że Propa najlepiej rano. Może coś w tym jest, że po strzale przez pierwsze godziny utrzymuje się wyższe stężenie.

[...] NIE WYELIMINUJ), zdrowe tluszcze. Na poczatek wystarcza ogolne zmiany zywienia, ale po jakims czasie bedzie konieczna juz konkretna dieta z wyliczonym bilansem kal. ale to po jakims czasie. Trening silowy + aero jaknajbardziej, ale w odpowiedniej formie i ilosci. Co do pytan o diete, jedzenie itp atakuj dzial "odzywianie". Tu jest trening ;]

dodalem bo tak jest wedlug wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT po co mam dzielic przez 7 dni w tyg?jak wyliczylem trening silowy pojedynczo dla dnia treningowego.w dni nietreningowe odejme poprostu kalorie przypadajace na dzien treningowy. [...]

Wypełniałem ankiete i wyskoczył błąd 500 a temat się pojawił itak ale bez ankiety, hmmm niewiem co jest, poniżej ją wklejam jako tekst: 1. WIEK: 31lat 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o [...]

To nie jest to samo co efka ;p.

Czyli to poprostu jest zwykły shit do którego sie komisja antydopingowa nie przyczepi . Z gimbazy nie jestem ale co prawda to prawda w tych tematach jestem zielony dlatego pytam was :)

[...] a ew zyski minimalne ogólnie przy 100 w pasie ten master to nie trafiony pomysł i poza samopoczuciem od dht zmarnowana kasa i środek za dużą nadzieję pokładasz w saa a za mała w tym co jest podstawa czyli żarciu , nie dawka saa robi robote ale dieta jak by to było takie proste każdy by wbijał na maxa i na maxa wyglądał , ale to tak nie działa

[...] pić wodę kranówkę czy butelkowaną? Jeżeli kranówkę to bezpośrednio, przegotowaną czy filtrowaną? Jeżeli butelkowaną to źródlaną, mineralną czy mineralizowaną? Z tego co się orientowałem to butelkowana nie jest taka dobra jak reklamują. /SFD/2019/5/26/aba12cfda09448fd84189dff17c9cd2b.jpg Zmieniony przez - szymonguzik w dniu 2019-05-26 08:19:07

Michail, slucham????????? A co do cwiczenia. Jest bardzo dobre. Jesli poprawnie sie go wykonuje to naprawde mozna popracowac nad dolna czescia brzucha. Ale traktowalbym cwiczenie to jako dodatek do np. spiec. Samo to cwiczenie to zbyt malo jesli chodzi o trening brzucha.

miedzi posilkiem 4 a 5 jest tylko 2 godzinki roznicy dlatego dalem batonik bo ryz czy makaron raczej juz bym nie upchał a co do sniadania to je zmienie od poniedziałku sniadanie bedzie wygladalo nieco inaczej zamiast jajecznicy jakas rybka z kanapka + gainerek z mlekiem mysle ze moze byc?

[...] nie zaszkodzi, iniekcja rzadka i niejednego doskonale stawiała na nogi masz tutaj 180mg teścia jakoś tyle wyjdzie czystego z estrów. to w zupełności wystarczy przy prawidłowej diecie i regeneracji o ile oczywiście nie chcesz wyglądać jak ten co wpier... stejki i jest totalną porażką w kwestii inteligencji :), bo wówczas duże dawki się kłaniają.

Ten co w******la stejki ma specyficzne poczucie humoru i nie każdy jest w stanie to zrozumieć